LA RÉFLEXOLOGIE
Qu’est-ce que la réflexologie ?
Issue de la médecine traditionnelle chinoise et pratiquée depuis l’Antiquité, la réflexologie plantaire est une technique de massage des pieds. Elle a pour vocation d’agir sur l’ensemble du corps et d’accompagner l’organisme dans son autorégulation et auto-guérisson. Considérée comme une médecine douce et naturelle, la réflexologie doit être utilisée en complément de la médecine traditionnelle.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire sont multiples, cela agit sur des points précis situés sur les pieds que l’on appelle les points réflexes (à ne pas confondre avec les points d’acupuncture). En effet, cette méthode de massage s’appuie sur le fait que chaque zone du pied correspond à une partie du corps humain, un organe ou une glande. En agissant sur une zone précise du pied, on peut ainsi atteindre la partie du corps qui lui est attribuée.
Domaines d’application
La réflexologie plantaire offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. De manière générale, elle permet de stimuler et renforcer l’ensemble des fonctionnalités du corps, à savoir : le système immunitaire, le système respiratoire, le système digestif et le système nerveux. Cette technique de massage est particulièrement indiquée pour lutter contre le stress dont les effets peuvent entraîner de nombreux troubles (insomnie, troubles digestifs, maux de tête…). Voici, une liste non exhaustive des bienfaits de la réflexologie plantaire (physiques et psychiques) :
- Gérer le stress et les tensions nerveuses, réduire l’anxiété et les émotions négatives,
- Lutter contre les troubles du comportement et de l’humeur (hyperémotivité, irritabilité, hyperactivité, déprime…),
- Lutter contre l’insomnie,
- Lutter contre les maux de tête et les migraines,
- Soulager les douleurs musculaires et notamment le mal de dos,
- Lutter contre les troubles digestifs (constipation spasmodique, gastrite…)
- Lutter contre les troubles respiratoires,
- Lutter contre les troubles du système cardiovasculaire (tachycardie, hypertension…),
- Lutter contre les troubles relatifs au système hormonal (syndrome prémenstruel, ménopause, problèmes thyroïdiens…),
- Lutter contre les troubles cutanés (eczéma, acné, psoriasis…),
- Améliorer la circulation sanguine, activer le système lymphatique et drainer les toxines…
À noter que certaines études ont démontré les bienfaits de la réflexologie plantaire pour limiter les effets secondaires des chimiothérapies et autres traitements contre le cancer (à utiliser toujours en complément de la médecine traditionnelle bien sûr).
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?
Une séance de réflexologie commence en général par un massage complet des deux pieds un massage d’échauffement, avant de se concentrer sur la ou les zones spécifiques à travailler. Il se termine également par un massage relaxant. Ceci afin de commencer et de terminer en douceur la séance de réflexologie et d’harmoniser le soin dans sa globalité.
La durée de la séance est d’environ 45 minutes.
